Healthy
Wellness
Mangiare bene non significa seguire regole rigide o vivere di rinunce, ma imparare a costruire un rapporto equilibrato e consapevole con il cibo. Una corretta alimentazione permette di sentirsi più energici, migliorare la concentrazione, prevenire disturbi digestivi e vivere le giornate con maggiore vitalità. L’obiettivo non è solo il peso, ma il benessere nella sua interezza: corpo, mente ed emozioni.
Dieta Mediterranea
La dieta mediterranea è un modello alimentare equilibrato e ricco di nutrienti, che privilegia frutta, verdura, cereali integrali, legumi, pesce e olio extravergine d’oliva. Favorisce il benessere generale, supporta la gestione del peso e contribuisce alla salute cardiovascolare. Ogni piano viene personalizzato in base alle esigenze della persona, per integrare le abitudini quotidiane e mantenere gusto e varietà nei pasti.
Dieta Chetogenica
La dieta chetogenica è un approccio nutrizionale a basso contenuto di carboidrati e più ricco di grassi, che stimola l’organismo a utilizzare i grassi come fonte primaria di energia. Può essere utile per perdere peso in modo controllato, migliorare la sensibilità insulinica e ridurre l’infiammazione. È sempre personalizzata e monitorata per garantirne la sicurezza ed evitare squilibri.
Dieta Low Carb
La dieta Low Carb riduce l’apporto di carboidrati per favorire un utilizzo più efficiente delle proteine e dei grassi come fonte di energia. Può aiutare a stabilizzare i livelli di glicemia, migliorare il metabolismo e supportare la gestione del peso. Ogni piano è personalizzato e bilanciato, rispettando gusti, stile di vita e necessità nutrizionali per garantire sicurezza ed efficacia.
Dieta Low FODMAP
Questa dieta è pensata per chi soffre di disturbi gastrointestinali come gonfiore, colon irritabile o digestione difficile. Riduce temporaneamente alcuni carboidrati fermentabili (FODMAP) che possono causare fastidi, per poi reintrodurli gradualmente. È un percorso delicato che richiede guida professionale per evitare carenze e ritrovare equilibrio intestinale.
Percorsi
Personalizzati
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